Tu sais que tu es une hypersensible et tu as cette envie d’être plus sereine, plus entendue et de mieux t’exprimer dans ta relation 💖

Tu t’investis beaucoup, tu es une personne entière et quand tu montres tes émotions, on te dit que tu en fait trop…

Se sentir incomprise (encore)...

Tu dis les choses mais tu as la sensation de ne pas être comprise, cela se retourne contre toi. T'aimerai t'exprimer mais c’est tellement mal reçu que tu as fini par te taire ou avoir un blocage.

Souvent, tu ne t’autorise pas à montrer ta sensibilité,

tu as du mal à gérer ton stress et on te dis souvent que tu prends les choses trop à cœur, tu as alors essayé de prendre sur toi la plupart du temps, mais tu finis par exploser 🤯

Si tu dis les choses, tu n’as pas de filtres alors au final tu ne les dis pas par peur de blesser, peur de la réaction de l’autre,

tu mentalises beaucoup et réfléchis pendant des heures sur comment tu vas pouvoir lui dire,

du coup, tu ne sais plus comment t’y prendre pour dire les choses, quand tu le fais ça fini en explosion émotionnelle, et c’est le cycle 🌀 qui se répète...

Donc clairement, aujourd'hui,
le problème est que tu n’arrives pas à t’exprimer de manière sereine sans te laisser déborder par ton hypersensibilité pour te sentir totalement comprise.

Donc :

• Tu finis par exploser émotionnellement (crises de larmes, angoisses, nerfs)

• Tu fatigues mentalement

• Tu perds confiance en toi

• Tu finis par te renfermer sur toi-même et ne plus parler à personne

• Tu masques tes émotions ou tu essaies de les cacher le plus possible

Tu as peut être déjà essayé de :

→ voir un psy mais tu n’as vu aucune différence, ou alors c'est long et t'as l'impression de pas avancer

→ faire ce qu’on te dis de faire, d’être compréhensive, de t’adapter

→ garder pour toi et demain ça ira mieux (mais on sait que c’est faux au final)

→ mettre en place des techniques de relaxation pour l’émotivité (hypnose, relaxation)

Tu ne dois pas t’en vouloir parce que tu as fait ce que tu pouvais avec ce que tu avais ! 

→ Elles ne prennent pas toujours en compte ton fonctionnement atypique comme femme hypersensible et qu’elle ne sont pas calquées sur ton parcours.

→ Les méthodes appliquées peuvent être “passive” là où tu as besoin d’avoir l’impression d’agir sur ton changement même simplement.

→ Jusqu’à maintenant tu n’as pas encore pris en compte tes besoins spécifiques.

→ Les méthodes de relaxations pour l'émotivité fonctionnent mais doivent être complémentaire d'un travail profond.

→ Tu as besoin de faire à ta façon et pas celles des autres.

Plus simplement :

👉🏻on ne peut pas ignorer ton fonctionnement différent !

Si tu vas voir un/une thérapeute qui ne comprends ton fonctionnement atypique hypersensible alors cela risque de ne pas avancer. Si tu essais d’aller contre ton fonctionnement, alors tu vas te faire mal au cerveau !🤯

👉🏻mettre les choses de côté, créer une accumulation interne

Ne pas s’exprimer parce qu’on à peur d’afficher sa différence, on a peur d’être jugée, ça fonctionne pas, ça va fonctionner un temps mais au bout d’un moment tu ne peux plus faire semblant parce que tu t’oublies toi-même.

👉🏻t’adapter ne sert à rien car tu n’as pas les mêmes besoins ni les mêmes limites

La même chose que de ne rien dire finalement, on est souvent habitué à ne pas prendre en compte ses besoins et ses limites alors qu’on est très vite en surcharge !

👉🏻les techniques de relaxation vont traiter les symptômes et pas la partie cachée de l’iceberg émotionnel 

Elles sont bien et fonctionnent vraiment si à côté de ça, on va chercher la vraie problématique en profondeur mais sans la recherche en profondeur, cela ne fonctionne pas sur la durée.

→ Comprendre qui tu es et comment tu fonctionnes et du coup expliquer comment tu fonctionnes et pourquoi 🧠

→ Mieux gérer tes émotions et comprendre d’où elles viennent afin d’éviter les explosions 🌀

→ Comprendre tes besoins et apprendre à les exprimer clairement à ton/ta partenaire 💕

→ T’exprimer beaucoup plus souvent dans ton couple sans avoir peur de déclencher un conflit 🗣️

→ Apporter de la sérénité dans ta vie amoureuse 💖

Qui je suis ?

Par quoi je suis passée ?

J’ai vécu énormément de ruptures amoureuses et des situations comme :

- Manipulations

- Disputes violentes

- Mensonges

- Trahisons

- Incompréhensions et mutisme 

- Explosions émotionnelles et crises de larme

- Peur de faire fuir l’autre ou honte de mes vulnérabilités

J’avais du mal à être stable, à trouver une relation saine et me sentir comprise dans une relation. 

Je n'étais pas fière de ma sensibilité...

Je faisais des crises d’angoisses très régulièrement mais je le cachais le plus possible.

J’essayais de m’adapter au maximum.

Je savais que j’étais hypersensible mais je ne savais pas ce que ça impliquait.

Il y a 7 ans, j’avais décidé de me donner un nouveau départ en arrivant dans une nouvelle ville (Toulouse),

et je pensais avoir réglé les choses en entamant un nouveau chapitre de ma vie, mais ce n’était pas suffisant…

Avant ma transformation :

• j’étais souvent perdue sans même le savoir

• je ne m’affirmais pas ou peu dans mes relations

• le conseil qu’on me donnais le plus : “affirmes toi” ( et ça m'énervais parce que je ne savais pas comment faire)

• je ne posais aucune limites dans mes relations

• on me disais souvent que j'étais "trop" : " tu réfléchis trop" ; "tu te prends trop la tête" ; "tu exagères.."

• je cachais mes émotions le plus possible, je ne voulais surtout pas pleurer en public

• j’avais horreur du conflit et j’en avais peur

• je subissais une vie quotidienne qui ne me correspondait pas et ça finissait par me déprimer

Je savais que ce n’étais pas la première fois que ça m’arrivait mais je ne pensais pas que ça m’arriverai encore, et pas de cette façon.

et pourtant :

->J’ai vraiment essayé de me contrôler

->J’avais déjà suivi plusieurs thérapies

->J’ai essayé de me taire pour ne pas déranger

->J’ai essayé d’être positive et de m’adapter en me calquant sur ce que font les autres

->J’avais tout pour être heureuse

->Je m’étais donné un nouveau départ

je devais le faire au risque de perdre cette personne qui m’était chère.

Mais je ne savais pas forcément par où commencer…

J'ai alors suivi toutes ces méthodes pendant plusieurs années :

-5 ans de suivi chez une psychologue (qui connaît le profil atypique)

-Une thérapie EMDR (outil pour soigner les traumas)

-Un entrainement à la méditation

-De l’introspection quotidienne à l’écrit

-Des séances d’EFT (emotionnal freedom technique)

-La lecture de plusieurs livres

-Un suivi de plusieurs séances chez une kinésiologue

Et c'était long ! 

Un jour, ma psychologue, me dit de lire le livre "Je pense trop" de christel petitcollin, en me disant que j'ai le profil selon elle.

Ce livre fût une révélation !

Avant la lecture de ce livre, je connaissais mon hypersensibilité mais je ne savais pas du tout qu'elle était bien + que ce que je pensais (des explosions d'émotions).

Du coup, je savais que je faisais partie de ce profil...

et maintenant ??

Mon parcours à partir de ce moment :

il fallait que je réapprenne sur la personne que je suis. 

J'ai alors travaillée pour sortir du déni, la révélation sur le fait de faire partie des neuro divergents apporte une phase de deuil importante : tout ce qu'on croyais à propos de nous est partiellement faux et il faut reconstruire son nouveau soi avec légitimité !

J'ai appris à : 

• définir mon hypersensibilité et mes particularités

• définir mes besoins sensibles

• explorer ma personnalité et mon parcours

• comprendre mon système de pensée 

• sélectionner les outils qui fonctionnent avec mon type de pensée

• dire les choses et m'exprimer

• me légitimiser

• communiquer de façon non violente

• ne plus me débrouiller seule et demander de l'aide (va avec le fait de s'exprimer d'ailleurs)

J'ai fait beaucoup de recherches, lu beaucoup de livres, j'ai développé ma pratique méditative, j'ai essayé plusieurs outils et j'ai gardé ce qui a fonctionné.

ça m’as pris beaucoup de temps (2 ans environ),

dont une grosse partie à temps plein et à ne faire que ça,

j’ai du essayer plein de choses et prendre le temps d'explorer.

Mais pendant cette période, j'ai aussi compris que j'était passionnée par la psychologie, le fonctionnement de notre mental et comment on peut reprogrammer son inconscient.

Comment je suis devenue coach de vie ?

• je me suis formée au coaching et au développement personnel

• j'ai moi-même été coaché 3 fois

• j'ai coaché mes amies pour commencer et j'ai fait tester mes outils, mon premier programme

• j'ai été préparatrice mental dans une association eSport (Hope Guardians eSport) pendant 7 mois ( mon amour pour le monde du jeu vidéo + le sport)

• j'ai lu des livres de coaching professionnel, j'ai dévoré de la psychologie (merci la bibliothèque) et c'est toujours le cas ! 

• je continue de me former - ma dernière formation étant la formation à la PNL qui me permet d'utiliser la PNL dans ma pratique (formée par level-up coaching)

L’hypersensibilité est une divergence cognitive : ton cerveau fonctionne différemment.

Connaître cette différence aide à comprendre tes limites et tes besoins. Ce n'est pas s'adapter à la norme, mais plutôt savoir ce qui fonctionne pour toi.

• Pourquoi l’hypersensibilité fait de moi une femme différente des autres

• Comprendre son parcours amoureux pour mettre en lumière les problématiques profondes

• Comment éviter la surcharge sensorielle

Sans cette toute première étape, on risque d'avoir beaucoup d'incompréhensions à propos de soi et de ne pas pouvoir dire les choses, puisqu'on ne les comprends pas soi-même. 

Ça donne des réactions inexplicables et une incompréhension de l'impact des blessures passées sur le couple actuel, ainsi que de l'absorption des émotions de l‘autre. 

Si on apprends pas à éviter la surcharge alors on est très vite en débordement et viens des crises de larmes, des angoisses, des comportements impulsifs.

Les femmes hypersensibles ressentent intensément les émotions, souvent cachées pour éviter le jugement. 

Ces émotions, difficiles à expliquer, révèlent nos limites et doivent être écoutées pour une meilleure gestion.

• A quoi servent toutes ces émotions ?

• Comment les accueillir pour éviter d’exploser (apprendre sur son niveau de surcharge)

• Comment gérer son empathie face aux émotions de l’autre

Sans cette étape focus sur les émotions, on risque une grande incompréhension, des surcharges émotionnelles, une confusion, du stress supplémentaire.

Il n'existe pas d'école pour apprendre à vivre en couple. Ta relation de couple est essentielle pour ton épanouissement. 

Cette étape t'apprend les bases saines du couple, ta place, et ce qui est important à exprimer. Elle aide aussi à apaiser ton besoin affectif intense, souvent lié à la peur de l'abandon ou de la solitude.

• Les mécaniques d’une relation amoureuse saine

• Faire des compromis sans se sacrifier et se sur adapter

• Apprendre à aimer sans avoir peur d’être abandonnée (équilibrer donner et recevoir)

Sans cette étape, tu ne sais pas comment demander sans exiger, comment fonctionner en relation et trouver ta place et trouver l'équilibre entre donner et recevoir, sans ça tu te retrouves à donner en illimité et un jour tout reprendre.

Cette étape est la dernière, le point final pour arriver à ton objectif. Dire les choses au bon moment, de façon simple sans exploser.

En réalité, on a déjà commencé à travailler sur cet objectif avec toutes les autres étapes, celle-ci vient renforcer tout ça en levant les derniers blocages éventuels pour pratiquer le fait de mieux s’exprimer à l’autre.

• Comment s’exprimer librement sans être bloquée

• Comment je peux mieux aborder un sujet sans entrer dans le conflit

• L’importance d’éviter les non-dits pour retrouver la sérénité dans la relation

Dans cette dernière, étape tu apprends enfin à t’exprimer. On aura posé de solides bases pour que tu te sentes déjà mieux avec toi-même, cette étape viendra affiner les détails, avec des exercices, et on identifie les éventuels blocages qui t'empêchent de parler. 

Et après ?

Tu as appris ton fonctionnement et tes différences, tu respectes maintenant tes besoins, ce qui t’évite d’aller à la surcharge émotionnelle.

Tu sais comment construire une relation plus saine et plus apaisée.

Tu continues d’évoluer mentalement en ayant des idées précises de quoi et comment.

Tu assumes mieux ta sensibilité.

Ta relation peut grandir et s’approfondir (si tu étais déjà en couple).

Tu es plus autonome dans ta gestion émotionnelle et sait aller chercher le soutien de ton partenaire quand c’est nécessaire.

Tu t’exprimes mieux et de plus en plus de façon sereine dans le couple, tu constates une vraie progression.

Tu peux transmettre cet apprentissage à tes enfants/ futurs enfants.

Tu te sens plus apaisée et tes idées sont plus claires.

Tu te comprends mieux toi-même et tu comprends mieux l’autre.

Tu connais mieux tes limites et tes besoins et tu les exprimes clairement.

Tu as entamé un véritable changement et plus rien ne sera comme avant.

Les avis sur mes services de coaching

voir mes avis google 👀

Des vidéos témoignages sur mes méthodes :

Comment on travaille ensemble ?

Comment je travaille ?

Tout se fait à distance avec un cloud ⛅ et les rdv en visio (💫nouveau 💫 sur demande : possibilité de prendre un “mode introverti” et rdv sur appel sans caméra).

Tu disposes de plusieurs supports dont un workbook 📘 qui te guide sur les étapes à suivre.

Je reste disponible via messagerie💬(mail, sms, ou Messenger) donc je ne te laisse pas seule devant un problème.

J’utilise la PNL 🌀(technique pour enlever les blocages) et de la méditation pour un travail sur l'inconscient.

Toutes mes séances de coaching sont des introspections pour toi pour t’aider à mieux te comprendre.

Les prérequis

• Tu es prête à t’investir et accorder du temps au programme

• Tu es ouverte au changement et tu es prête à essayer

• Tu fais partie des hypersensibles / NeuroA (diagnostiquée ou non, voir test avec moi si pas sure)

• Tu as au moins une expérience en vie de couple

• Tu souhaites t’améliorer en relation avec toi et en relation amoureuse

• Tu es prête à investir ton argent personnel

• Tu as besoin d’essayer de nouvelles choses

• Tu n’as plus le choix que de prendre soin de toi maintenant et tu en as conscience

• Spécifique pour les personnes hypersensibles/neuro atypiques 

Tu as besoin d’agir sur ton problème, de mener des actions concrètes, tu ne veux pas attendre que ça passe, tu veux te voir progresser. 

• Tu apprends des choses que tu n’avais pas apprise avant

Quand on est hypersensible, on a besoin d'apprendre à s'aimer soi même malgré notre différence. 

On a pas forcément les compétences pour communiquer, pour dire les choses pour qu’elles soient comprises, c’est normal de ne pas réussir tant qu’on a pas appris réellement. 

Et quand quelque chose t’intéresse, tu peux apprendre très vite. 

• Tu reviens vers qui tu es profondément

Toutes ces années à t'adapter, l'objectif de ce programme est aussi de te révéler à toi même.

• Méthode en profondeur sur l’inconscient avec l’outil de la PNL 

La PNL c’est un outil qui te permet d’enlever des blocages, des peurs et de les remplacer par quelque chose de mieux. On t’aide à faire avancer ton mental là où il fait du surplace. 

• Compréhension de tes difficultés et de tes épreuves (tu parles à une hypersensible)

 Je te soutiens dans ton parcours et je suis à ton écoute et je t'aide à mieux te comprendre puisque je me suis spécialisée dans le profil hypersensible.

• Tu as l’aide d’un regard extérieur pour mieux comprendre ce qu’il se passe dans ta tête 

Quand tu es dans ta vie, tu vois uniquement à travers tes yeux sur les situations et tes problèmes. T’as besoin d’une personne qui t’aide à “dézoomer”.

• On vise les comportements indésirables 

Pour préserver ta relation amoureuse actuelle ou l’améliorer/attirer une relation amoureuse saine, tu as besoin de travailler sur tes comportements que tu n’aimes pas chez toi. On peut les appeler les “défauts” mais certains ne sont vraiment pas définitif, on peut les diminuer ou apaiser les réactions. 

• Je suis disponible pour t’encadrer et te soutenir en dehors des séances 

T’es jamais seule ! Je suis ton soutien qui va t’aider à atteindre ce que tu veux. On échange via Whatsapp et ça te permet de t’avoir toujours une écoute, un échange “sécurisant”. Je réponds chaque semaine dans la limite de 1h/semaine (voir CGV).

Garantie

Sur les 20 premiers jours de la méthode, tu peux te faire rembourser si tu n’es pas satisfaite, ou si tu vois que la méthode ne te correspond pas. 

Les Tarifs :

"Je peux me focus seule"  6 mois

Séance d'introduction & Séance de bilan : 60€/séance -> 120€

Des séances pour mettre en place le plan, poser le cadre et enfin faire le bilan de ta progression.

8 séances de coaching 1:1 (1h30) avec PNL au besoin - 85€ la séance X8 -> 680€

Des séances de coaching avec de puissantes introspections et des partages d'informations qui sont utiles pour ton avancée.

2 méditations guidées d'1h : enfant intérieur - libérer la parole - 40€/séance -> 80€

Pour apaiser le manque d'amour de soi, les peurs et blocage pour s'exprimer. Tu te laisses guider. 

Workbook Get Up & Try + fiches d'exercices - 300€

Un Workbook de 70 pages pour suivre le programme étape par étape avec beaucoup de ressources super utiles pour te comprendre et comprendre la relation de couple et des fiches exercices pour que tu puisses mettre en place les exercices.

Encadrement✨: échanges entre les séances (détails en CGV) - 200€/mois -> 1200€

Pour que tu ne sois jamais seule et que tu sois soutenue dans ta progression, dans tes blocages et tes craintes.

Bonus 💫 - Boîte à outil, ressources supplémentaires - 100€ : gratuit

Une boîte à outil avec plein de ressources supplémentaires dont tu vas probablement avoir besoin. Des podcasts, des playlists, des conseils lectures, des vidéos, des méthodes.

Valeur totale ->2380€ 

Le prix : 1599 € 

Payable en 4 à 8 fois

"J'ai besoin de + de soutien"  8 mois

Séance d'introduction & Séance de bilan : 60€/séance -> 120€

Des séances pour mettre en place le plan, poser le cadre et enfin faire le bilan de ta progression.

🌟12 séances de coaching 1:1 (1h30) avec PNL au besoin - 85€ la séance X12 -> 1020€

Des séances de coaching avec de puissantes introspections et des partages d'informations qui sont utiles pour ton avancée.

🌟4 méditations guidées d'1h : enfant intérieur - libérer la parole + 2 énergie corps - 40€/séance -> 160€

Pour apaiser le manque d'amour de soi, les peurs et blocage pour s'exprimer. Tu te laisses guider. 

Je te transmets une pratique que tu pourras reproduire par toi même pour équilibrer tes énergies.

Workbook Get Up & Try + fiches d'exercices - 300€

Un Workbook de 70 pages pour suivre le programme étape par étape avec beaucoup de ressources super utiles pour te comprendre et comprendre la relation de couple et des fiches exercices pour que tu puisses mettre en place les exercices.

Encadrement Total✨: échanges entre les séances (détails en CGV) - 300€/mois -> 1200€

Pour que tu ne sois jamais seule et que tu sois soutenue dans ta progression, dans tes blocages et tes craintes.

🌟Je réponds à tes questions après la fin du programme : 50€/mois - 2 mois

Si tu as encore besoin après notre travail ensemble, je réponds à tes questions par mail et par messages.

🌟Bonus 💫2 Appels téléphoniques 1h - 60 €/appel - 120€ : gratuit

Bonus uniquement sur cette offre pour du soutien supplémentaire.

Valeur totale ->4100€ 

Le prix : 2099 € 

Payable en 4 à 8 fois

Un accompagnement, c’est un investissement, un engagement à ne pas prendre à la légère.

Tout ce que tu apprends dans l’accompagnement, c’est pour la vie ✨

Tu es encadrée à 100%. Un changement important et impactant sera marqué.

La peur de passer à l'action

S'engager sur la voie du changement en prenant un coaching, ça fait peur et c'est normal ! 

• peur que ça ne fonctionne pas

• peur de ne pas réussir

• peur de devoir totalement changer

• peur que ça fasse mal et que ça soit pas confortable

Les changements se feront dans la bienveillance et dans la douceur. 

La peur veut te freiner parce que c'est nouveau.

C'est plus simple pour ton cerveau de rester dans ce que tu connaît !

La peur peut nous faire accepter une situation douloureuse très longtemps avant de sauter le pas.

Rien ne peut être comme avant quand on prends une direction et un chemin différent.

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 Une lettre pour t'aider à comprendre ton hypersensibilité et en apprendre + sur les relations amoureuses.